其天📩赋只能用恐怖来形容。
林城本就不好意思让金馆长给自己带，因为这样他就相当于是一边🥍免费学格斗技巧，一边白吃白住了。
💟等林城再次完成训练后，金馆🐱长让他暂时休息下。
“欸，好🤶勒。”🕌 🦄 但林城与他之前的学生完全不同，以林城的天赋，将来一定可以继承他的衣钵，他已经动了收林城为关门弟子的打算。 这些训练项目是不需要在一次训练中全部完成的，金馆长之所以让林城每一项都训练，是为了找出林城的薄弱项，好进行着重训练。
“馆长，你吃什么🌟随📯便给我带点什么就行了。” 如果没有强大的基础力量🌟，即便把基础力量百分百转化为重拳力量，也打不出多重的拳。 虽然他之前也是倾囊相授，并且他之前收的几人已经成为了H国拳击圈的门面，但并没有达到他想要的水准，更是连地下武斗者比赛的门槛都摸不到。
首先，金馆长将不同的攻击动作🚹，设置成不同的编号，例如：1，右直拳，2，左勾拳，3，左直腿踢，4，右侧踢，5前滚翻，等等。 另一方面，出拳时大多都是上臂内旋的动作，由于抱架的原因，拳击手通常都是前侧特别紧，后侧特别松，时间长了会导致肩肱节律失衡和肩袖损伤，所以肩部的养护训练一般会以肩肱节律和肩袖的训练动作为主。 这些训练项目是不需要在一次训练中全部完成的，金馆长之所以让林城每一项都训练，是为了找出林城的薄弱项，好进行着重训练。
见林城的动作有些跟不😛上，金馆长停止加快速度，就用当前速👮度继续念了一会，在林城适应后，再次加快了速度。 林城甩了甩头上的汗水说道，他的头发都被汗水给湿透了。
💶 “金馆长，这怎么可以？”刚坐下的林城又再次站了起来，“还是我自己去吧。”
如果没有强大的基础力量，即便把基础力量百分百转化为重拳力量🤑，也打不出多重的拳。 林城的基础力量不算强，也不算⚡弱。🎆 不算弱是因为他接触格斗训练的时间还很短，进步像他这么快的，无一例外都是天赋怪物、天生的武斗者。
这些练完以后，林城已经感觉到很累了，因为这是他第一次系统的训练一🐥项格斗术，之前都是零散的进行一些简单的训练。 此时的🍮金馆长🥒看林城的眼神里都带着光。 总之就是不按照规律进行编号，然后由一人喊出数字编号，另一人作出相应的攻击动作。
金馆长看着瘫躺在地上的林城，笑着问道：“你想吃什么？💞我😏去给买吃的，给你带回来。” 因为💞之前收的都是学生，如果他将林城收为弟子，那么林城就既是关门弟子，又是大师兄。 林城的基础力量不算强，也不算弱。
⏪ 这些训练项目是不需要在一次训练中全部完成的，金馆长之所以让林城每一项都训练，是为了找出林城🌫的薄弱项，好进行着重训练。 力量训练：深蹲、半蹲、腿举、前蹲、坐蹲、箭步蹲、腿屈伸、仰卧起做、仰卧举腿。 在拳击对抗时，难免会被击打到头部，稳定性较好的颈部，能让你瞬间缓过来，而缺乏稳定性的颈部，在被击打到头部时，头部乱晃以及导致颈椎受伤，因此多进行颈部稳定性训练。
总之就是不按照规律进行编号，然后由一人喊出数字编号，另一人作出相应的攻击动作。 休息过后，金馆🧒长开始带着林城锻炼核心力量，瑞士球动态平板支撑、抗旋侧步走、硬要球支撑摸肩、侧桥支撑、斜杠侧平举。 因为之前收的都是学生，如果他将林城收为弟子，那🙇么林城就既是关门弟子，又是大师兄。
这会林城已经休🔻息的差不多了，翻身起来后，走向吧台。 等🗼林城再次完成训练后，金馆长让🌡他暂时休息下。 “好！”
颈部稳定性训练，采用弹力带各个角度🚀的对抗和颈桥等🏙。
练习上肢肌肉群：颈后弯举、连续挺举、抓举、提拉杠铃。
练习上肢肌肉群：颈后弯举、连续挺举、抓举、提拉杠铃。 林城的⚽🌆基础力量不算强，也不算弱。 看到林城逐🥦渐适应了，金馆长开始加快念数字的速度，随🌆着金馆长念数字的速度越来越快，林城的动作渐渐开始有些反应不及时了。
金馆长看着瘫躺在地上的林城，笑着问道：“你想吃什么？我去给买吃的，给你带回来。” 总之就是不按照规律进行编号，然后由一人喊出数字编号，另一人作出相应的攻击动作。
总之就是不按照规律进行编号，然后由一人喊出数字编号，另一人作出相应的攻击动作。 因为之前收的都是学生，如果他将林城收为弟子，那🎷么林城就既是关门弟子，🐛又是大师兄。
不算强是因为与同龄段、同量级的其他格斗选手，除了个别的，力量几乎都在他之上。
“馆长，你吃什么随便给我带点什么就行了。” 这些练完以后，林城已经感觉到很累了，因为这是他第一次系统的训练一项格斗术，之前都是零散的进行一些简单的训练。
林城本就不好意思让金馆长给自己带，因为这样他就🥑相当于是一边免费学格斗技巧，一边白吃白住了。
不算强是因为与同龄段、同量级的其他格斗选手，除了个别🎳的，力量几乎都在他之上。 休息过后，金馆长开始带着林城锻炼核心力量，瑞士球动态平板支撑、抗旋侧步走、硬要球支撑摸肩、侧桥支🐋撑、斜杠侧平举。 林城本就不好意思让金馆🍲长给自己带，因为这样他就相当于是一边免费学格斗技巧，一边白吃白✋住了。
“你应该也爱吃这些吧？”金馆长笑着说道，将手里的东西放在了吧台上，“林城，快过来吃吧。” 金馆长继续说道：“拳击里大多数是单侧发力或者旋转发力的动作，在功能性训练中，一般采用这两种模式🈲的动作模拟训练，比如：跪姿推拉、俯卧撑✏划船、单腿硬拉、斜杆单臂推等。” 这些训练项目是不需要在一次训练中全部完成的，金馆长之所以让林城每一项都训练，是为了找出林城的薄弱项，好进行着重训练。
灵敏训练结束🌵后，开始了力量训练。🕚 这些训练项目是不需要在一次训练中全部完成的，金馆长之所以让林城每一项都训练，是为了找出林城的薄弱项，好进行着重训练。
“好🐂！”🔯
提供💄重拳力度共有两个步骤，首先是通过力量训练增🕗大基础力量，然后再通过重沙袋训练，将基础力量转化为重拳力量。 其天赋只能用恐怖来🕗🈷形容。 等林城再次完🈷成训练后，金馆长让他暂时休息下。
这些训练项目是不需要在一次训练中全部完成的，金馆长之所以让林城每一项都训练，是为了找出林城的薄弱项，好进行着重训练。
🎩金馆长道：“简单休息一下，接下来是核心力量训练🚸。” 林城的基础力量不算强，也不算弱。
喜欢韩漫：龙国少年攻略首尔请大家🚰收藏：韩漫：龙国少年攻略首尔天悦更新速度全网最快。 见林城的动作有些跟不上，金馆长停止加快速度，就用当前速度继续念了一会，在林城适应后，再次加快了速度。 这些训练项目是不需要在一次训练中全部完成的，金馆长之所以让林城每一🌁项都训练，是为了找出林城的薄弱项，好进行着重训练。